|
Comecei na academia dia 24 julho.
|
99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1503 kkal
|
Lemak: 51,72g | Prot: 100,83g | Karb: 168,02g.
Makan Pagi: Banana, Ovo, Cuscuz (Cozido). Makan Siang: Suco de Limão, Abobrinha, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca, Peito de Frango. Makan Malam: Banana Nanica, Ovo Frito, Batata Doce. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanesilva28
|