Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2023
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1140 kkal
|
Lemak: 33,81g | Prot: 65,69g | Karb: 134,93g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Café Brasileiro Café com Açúcar. Makan Siang: Carrefour Salada de Frutas, Pronto Light Carne de Soja Moída, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface Americana, Ovo Frito. Makan Malam: Vitarella Delicitá Cristal, Banana-Maçã, Salada de Frutas, Batavo Iogurte Natural Integral, Nutrata Creatina, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã. lagi...
|
|
1488 kkal
|
Latihan:
HIIT - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|