|
Маленькие радости худеющего человека: минус 6кг ровно!
Худеть в этот раз начала с 86,3кг (с 3 июня этого года). Результатом довольна)
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1793 kkal
|
Lemak: 76,25g | Prot: 126,55g | Karb: 146,45g.
Makan Pagi: Go On Протеиновый Батончик Какао и Шоколад, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Bizim Tarla Айвар, Жареное Яйцо. Makan Siang: Ehrmann Протеиновый Йогурт Персик-Апельсин, Я Творожно-Сырная Лепёшка. Makan Malam: Bizim Tarla Айвар, Лэнд Курица с Овощами в Соусе Терияки, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Bombbar Протеиновый Батончик, Капучино. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|