Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2015
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2424 kkal
|
Lemak: 80,59g | Prot: 141,40g | Karb: 281,10g.
Makan Pagi: Honig, Mehrkornbrot, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), TiP Landsalami, Farmer Studentenfutter Classic, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Makan Siang: Call A Pizza Margherita. Makan Malam: Call A Pizza Margherita. Camilan/Lainnya: Milch 1,5%, Milch 1,5%, Nesquik Kakaopulver, Birnenkuchen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, ESN Designer Whey Vanilla. lagi...
|
|
2966 kkal
|
Latihan:
Hiking - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 50 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|