|
6 günlük gezginlik tatilde
|
86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2438 kkal
|
Lemak: 164,91g | Prot: 137,77g | Karb: 108,15g.
Makan Pagi: Kızarmış Yumurta, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Çilek Reçeli, Ekmecik Kepekli Ekmek, Dost Dost Form Süzme Peynir . Makan Siang: Proteinocean Pea Protein. Makan Malam: Mercimek Çorbası, Cacık, Patlıcan Kızartması, Kabak Kızartması, Köfteci Yusuf Köfte. Camilan/Lainnya: Karışık Kuruyemiş. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bahadir bozat
|