Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2023
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1464 kkal
|
Lemak: 47,72g | Prot: 126,44g | Karb: 129,15g.
Makan Pagi: Tomat Merah, Keju Gouda atau Edam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Bawang Bombay, Uleg Sambal Terasi, Saori Saus Lada Hitam, Dada Ayam, Nasi Putih, Pakcoy. Makan Malam: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Muscle First Whey Protein Isolate, Pisang, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liawillecke
|