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Je rentre de vacances, avec pas mal d’excès (et de rétention d’eau je pense). Je reprends mes bonnes habitudes et ça redescendra tranquillement.
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69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1873 kkal
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Lemak: 45,09g | Prot: 135,57g | Karb: 229,76g.
Makan Pagi: Siggi's Mangue Passion, Nectarines, Abricots, Raisins. Makan Siang: Monoprix Haricots Verts Extra Fins, Lidl Bavette d'aloyau . Makan Malam: Côte d'Or Praliné Fondant Lait, Siggi's Mangue Passion, Abricots, Auchan Riz Basmati Cru, Auchan Double Concentré de Tomates , Suzi Wan Lait de Coco, Priméal Lentilles Corail, Carottes, Oignons Rouges. Camilan/Lainnya: Côte d'Or Praliné Fondant Lait, Siggi's Mangue Passion, Abricots. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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