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Bom dia (*∩_∩*)
Prontinho.. Ontem já eliminei as gramas da pizza.. ᕙ( ^ₒ^ ᕙ)
Segunda-feira espero retornar ao meu ritmo normal da dieta (✿◠‿◠) estava sapeka esses dias , sem dançar, mas agora que o remédio esta saindo do corpo , estou ficando melhor (>‿◠)
Porém hj eu acho que vou de temaki de novo (๑´ڡ`๑)
Tenham um bom dia e um ótimo domingo (❛◡❛✿)
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78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 40,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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885 kkal
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Lemak: 41,10g | Prot: 90,44g | Karb: 37,08g.
Makan Pagi: Cupcake de Farelo de Aveia Dukan. Makan Siang: Makis Place Molho Tarê, Sakura Shoyu Light, Makis Place Temaki Tonkatsu Flokis, Makis Place Temaki Salmão Shrimp Flokis. Makan Malam: Pão de Açúcar Frango Assado (Pão de Açucar. Camilan/Lainnya: Bonafont Água. lagi...
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2814 kkal
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Latihan:
Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Memasak - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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