Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Juli 2023
|
48,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1595 kkal
|
Lemak: 51,23g | Prot: 93,93g | Karb: 184,58g.
Makan Pagi: Вьетконг Папайя Сушёная , Ашан Киви Сушеный, Шарлотка с Яблоками, Пятерочка Яблоко Сезонное , Nutrilite Дэйли, Nutrilite Протеиновый Порошок, Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Makan Siang: Капустный Салат, Зеленый Горошек, Гуляш из Свинины, Овощное Рагу. Makan Malam: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный , Овсяноблин, Печень Говяжья, Арбуз. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Belajar - 1 jam, Duduk - 30 menit, Berdiri - 30 menit, Membaca - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Kerja - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oks.bo.88
|