|
feliz porque hace una semana empecé a comer más sano y a moverme más; hoy fui a pesarme y bajé 300g😁
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1330 kkal
|
Lemak: 37,02g | Prot: 50,53g | Karb: 195,66g.
Makan Pagi: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Yogurísimo Yogurt Bebible, 3 Arroyos Cereal Mix. Makan Siang: Papa Cocida, Hígado Encebollado, Arroz Blanco Cocido. Makan Malam: Nesquik Nesquik, Verónica Leche en Polvo Entera, Hausbrot Budín de Naranja. Camilan/Lainnya: Aguila Chips de Chocolate, Farmacity Barra de Cereales con Frutilla y Yogur. lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Muy bien! paso a paso 👏 💪
01 Agu 23 oleh anggota: Lore2148
|
08 Agu 23 oleh anggota: mxglug
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mxglug
|