Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2023
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2975 kkal
|
Lemak: 122,78g | Prot: 162,15g | Karb: 316,19g.
Makan Pagi: Белый Город Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Простоквашино Кефир 2,5%, Индолина Эскалоп из Мяса Индейки , Шампиньоны в Сметане, Рис Вареный. Makan Malam: Bauer Суп с Шампиньонами, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Верная Цена Смесь Фруктов Сушёных с Арахисом и Цукатами, Банан, Моя Цена Творог Обезжиренный 1,8%. Camilan/Lainnya: Лук, Вареное Яйцо, Пятерочка Багет Чесночный, Растительное Масло, Красные Помидоры, Банан, Mars Протеин, Белый Город Молоко 2,5%. lagi...
|
|
3765 kkal
|
Latihan:
Sauna - 10 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 20 menit, Google Fit - 22 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Christopher_Robin
|