Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2023
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97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1624 kkal
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Lemak: 62,54g | Prot: 86,09g | Karb: 180,79g.
Makan Pagi: Hershey's Special Dark Café 60% Cacau, Chá (Infusão), Batata Doce, 3 Corações Café com Leite, Piracanjuba Leite Semidesnatado . Makan Siang: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela Bovina, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Prato Fino Arroz Integral (15g), Couve Manteiga Refogada, Carioca Feijão Cozido. Makan Malam: Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Linguiça Toscana. Camilan/Lainnya: Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Danone Requeijão Cremoso Light, Linea Stevia 100% , Tradição Pão de Forma Integral 30%, Peterfrut Morango Congelado, Geladinho. lagi...
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Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan fernandesleeh_
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