Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2023
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2535 kkal
|
Lemak: 113,08g | Prot: 128,67g | Karb: 256,45g.
Makan Pagi: ВкусВилл Творожные Ушки, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Мираторг Чак Стейк, Милка Печенье с Кусочками Молочного Шоколада , Абрикосы, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, ВкусВилл Малина Дроблёная с Сахаром, Красные Вишни, Творог 5%. Makan Malam: Приготовленный Лосось, Гречка Отварная, Мираторг Чак Ролл Стейк из Мраморной Говядины, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein . Camilan/Lainnya: Малина, Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Yoga - 3 jam dan 45 menit, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|