Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2023
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2256 kkal
|
Lemak: 62,94g | Prot: 143,54g | Karb: 303,62g.
Makan Pagi: Zuegg Варенье Сливовое, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Makan Siang: Картошка Вареная, Картошка Тушеная, Телятина Отварная, Капуста Тушеная, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, SPAR Капуста Тушёная, Капуста Тушеная без Масла. Makan Malam: Ля Фантази Огурцы Малосольные, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Мираторг Карпаччо из Мраморной Говядины , Лента Огурцы Малосольные, Соленые Огурцы с Укропом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Camilan/Lainnya: Fresh Bar Газировка, Хлебный край Квас, Русский Дар Квас Традиционный, Очаковский Квас, Квас, Напитки Минусинска Газировка. lagi...
|
|
5079 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Menyetrika - 2 jam, Google Fit - 10 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan TinaSanna
|