Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2023
|
97,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1298 kkal
|
Lemak: 51,21g | Prot: 122,95g | Karb: 83,21g.
Makan Pagi: Tavuk Göğüs Eti. Makan Malam: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Kuzu İncik, Deniz Börülcesi. Camilan/Lainnya: Siyah Zeytin, Ezogelin Çorbası, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Namet Kokteyl Sosis. lagi...
|
|
3176 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dogade
|