Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2023
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1594 kkal
|
Lemak: 80,15g | Prot: 101,33g | Karb: 107,65g.
Makan Pagi: Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Mexido, Carrefour Rosca de Coco. Makan Siang: Nestlé Kit Kat, Carne, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Pão Integral, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Nestlé Requeijão Light. Camilan/Lainnya: Bacon, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pullman Pão de Hambúrguer , Nobre Hambúrguer. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|