Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2015
|
116,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 36,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
923 kkal
|
Lemak: 25,91g | Prot: 72,10g | Karb: 94,63g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Makan Siang: Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim, Keskinoğlu Tavuk Göğüs ( Haşlama ), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Makan Malam: Zeytinyağlı Pırasa, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği 1 Dilim. Camilan/Lainnya: Nescafe 3 Ü 1 Arada. lagi...
|
|
3894 kkal
|
Latihan:
Duduk - 12 jam, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 3 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan EdwardSword
|