Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2023
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3063 kkal
|
Lemak: 104,82g | Prot: 157,47g | Karb: 374,51g.
Makan Pagi: Ja! Haferflocken, Leinsamen, Seeberger Sonnenblumenkerne. Makan Siang: Frosta Nudel Hähnchen Pfanne, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl. Makan Malam: Gut & Günstig Weichkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Olivenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Zitrone, Eisbergsalat, Rucola, Radieschen, Mehrkornbrot, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Quarktorte, Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Heidelbeeren, Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 14 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|