Jurnal J_Key, 25 Jul 23

Куда ж без скачков веса) ну ничего, бывает. Главное, что в итоге цифра всё равно вниз идёт)

81,3 kg Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.    Sisa: 14,3 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1818 kkal

Lemak: 100,63g | Prot: 117,89g | Karb: 109,34g.   Makan Pagi: Zott Protein Rice Dessert, Benlianfood Rice Cakes, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Сыр Гауда, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Grow Food Овощная Запеканка с Курицей и Сыром. Makan Malam: Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Grow Food Овощная Запеканка с Курицей и Сыром. Camilan/Lainnya: Капучино, Империя Пиццы Панкейки, Пятерочка Курага, Imlek Grekos Tropic Mix. lagi...