|
86~70 birinci yolculuk
95~65 nasipse ikinci yolculuk
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 16,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
916 kkal
|
Lemak: 42,90g | Prot: 30,37g | Karb: 105,79g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Domatesler, Yumurta Omleti, Siyah Zeytin, Mezzet Yoğurtlu Köz Biber. Makan Siang: Mercimek Çorbası, Karpuz, Makarna veya Makarna Salatası. Makan Malam: Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esra-30
|