|
F: 12,9%
W: 68,3%
M: 90,2%
1576 kcal
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2157 kkal
|
Lemak: 42,38g | Prot: 78,36g | Karb: 361,49g.
Makan Pagi: Mischkornbrot, Weich Gekochtes Ei, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs. Makan Siang: Baktat Couscous, REWE Bio Gemüse-Mix. Makan Malam: Yufka. Camilan/Lainnya: Weiße Torte (ohne Glasur), Ja! Magerquark, Beerenmischung Ungezuckert TK, Apfelmus ungesüßt, Mandarine, Apfel, Banane. lagi...
|
|
1475 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|