Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2023
|
111,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 44,90g | Prot: 84,60g | Karb: 161,44g.
Makan Pagi: Primor Mantequilla, Pan Blanco, Café Espresso. Makan Siang: Café Espresso, Lidl Gelatina, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Milbona Requeson Light, Lidl Queso Tierno Roncero , Lidl Pan de Molde Alto Proteico, Hacendado Sardinillas Picantes. Makan Malam: Maeloc Sidra Dulce, Tomates, Hacendado Yogur Natural Azucarado, Almendras Tostadas en Seco (Saladas), Videca Piña en Su Jugo, Lidl Pechuga al Estilo Andaluz. Camilan/Lainnya: Café Espresso, Café Espresso. lagi...
|
|
4262 kkal
|
Latihan:
Gym - 20 menit, Latihan Perut - 15 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Elliptical - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 50 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Superpedro@77
|