Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Juli 2023
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1741 kkal
|
Lemak: 48,40g | Prot: 105,00g | Karb: 223,88g.
Makan Pagi: Кофе (Растворимый), Родные Просторы Конфеты с Арахисовой Начинкой и Вафельной Крошкой, Mr. Ricco Вишневый Джем, Кубанский Молочник Творог 5%. Makan Siang: Махеевъ Мягкая Карамель со Сгущенным Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (Растворимый), ВкусВилл Говядина Отварная, Морковь, Сур харчо из нежирной говядины. Makan Malam: Зеленый Чай, Родные Просторы Конфеты с Арахисовой Начинкой и Вафельной Крошкой, Магнит Хлеб Зерновой с Семенами Подсолнечника , Fish House Горбуша Натуральная, Global Village Фасоль Печёная с Овощами в Томатном Соусе. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Травяной Чай, Персики. lagi...
|
|
1958 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 26 menit, Elliptical - 11 menit, Naik Tangga (Stairs) - 6 menit, Treadmill - 11 menit, Memasak - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 31 menit, Cuci Piring - 40 menit, Membersihkan - 5 menit, работа за пк - 8 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NancyKrits❤️
|