Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2015
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 55,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2864 kkal
|
Lemak: 58,21g | Prot: 134,63g | Karb: 243,49g.
Makan Pagi: Zwetschgenmarmelade, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Real Quality Rindersalami, Norma Roggenbrötchen, Chia-Samen, Kölln Haferflocken, Farmer Studentenfutter Classic, Orthomol Immun, Espresso, ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Makan Siang: ESN Designer Whey Vanilla, Eierlikör, Vanilleeis, Weihenstephan Joghurt Mild, Kölln Früchte Müsli, Franken Brunnen Fruit 2 Go, Spaghetti Bolognese. Makan Malam: Asbach Zarte Fläschchen, Aperol Spritz, Krombacher Pils (Flasche), Settele Eier-Spätzle, Gebratenes Hirsch-/Rehfleisch. Camilan/Lainnya: Semmel, Milch 1,5%, Espresso. lagi...
|
|
2881 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Duduk - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 55 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Mengemudi - 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|