Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2023
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,0 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1105 kkal
|
Lemak: 37,76g | Prot: 53,98g | Karb: 100,34g.
Makan Pagi: Hortifruti Abacaxi, Suco de Cenoura, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), 3 Corações Café Extra Forte, Omelete. Makan Siang: Costa Sul Camarao, Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Maionese. Makan Malam: Vagem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camarão no Forno ou Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Vintage, In Natura Tomate, Alface. Camilan/Lainnya: Vinho Rosé, Hershey's Chocolate 73% Cacau . lagi...
|
|
2050 kkal
|
Latihan:
Pilates - 40 menit, Funcional - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ilse Bacellar
|