Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2023
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 44,32g | Prot: 56,60g | Karb: 210,76g.
Makan Pagi: Koffie, Kaneel, Banaan, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Alpro Amandelmelk. Makan Siang: Gekookt Ei, Appel, AH Ongezouten Pinda's, Rozijnen. Makan Malam: Vanille Yoghurt (Vetarm), Activia Aardbei, AH Chili Con Carne, Bonduelle Bruine Bonen. Camilan/Lainnya: Mandarijn, Banaan. lagi...
|
|
1738 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 34 menit, Istirahat - 14 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|