Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2023
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 45,38g | Prot: 102,16g | Karb: 150,98g.
Makan Pagi: Едим Дома Рисовая Каша на Молоке, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Makan Siang: Магнит Яйцо Варёное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Хлеб Черный, Щи с Курицей. Makan Malam: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Перекресток Капуста Тушёная с Грибами, Макфа Спагетти Отварные. Camilan/Lainnya: Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Свежее Завтра Биотворог, Банан. lagi...
|
|
2458 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Oksana_jenuary
|