Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2023
|
84,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2899 kkal
|
Lemak: 83,65g | Prot: 133,04g | Karb: 411,86g.
Makan Siang: Riesa Spirelli, Räucherschinken, Rapsöl, Ei. Makan Malam: Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Mehrkornbrot, Radieschen, Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Weichkäse. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Excelsior Edelbitter Schokolade 70%, Heidelbeeren, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Quarktorte, Gut & Günstig Streuselkuchen Butter, Äpfel, Möhren. lagi...
|
|
2085 kkal
|
Latihan:
rad - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|