Jurnal НикаФранц, 24 Jul 23

О это результат моего недельного загула, шашлыки, пиво, еда без подсчета и отсутствие тренировок 🫣🐷 читмил затянулся 🤣

54,5 kg Sejauh ini Berkurang: 6,2 kg.    Sisa: 4,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

---

1330 kkal

Lemak: 55,39g | Prot: 87,16g | Karb: 123,33g.   Makan Pagi: Bombbar Батончик Неглазированный Кокос, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Рафинад, Простоквашино Молоко 2,5%. Makan Siang: Простоквашино Молоко 2,5%, Яндекс Лавка Куриная Грудка-Гриль с Овощами и Кукурузным Айоли, Яндекс Лавка Боул с Курицей и Киноа. Makan Malam: Фасоль (без Соли, Отварная), Брокколи. lagi...