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- 1kgs600 en cette fin de semaine de la "semaine forte" du jeûne intermittent. Ce n'était pas toujours facile mais j'y suis arrivé. Je l'a ferai probablement une fois par mois 😀
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76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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991 kkal
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Lemak: 22,46g | Prot: 106,74g | Karb: 82,15g.
Makan Pagi: Blanc d'Oeuf Cuit, Pâturages Lait Écrémé, Nu3 Muesli Choco, Café. Makan Siang: Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Flan de Courgette, Concombre (Pelé), Salade Verte, Tomates. Makan Malam: Delisse Yaourt Nature, Ananas, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller), Jardin Bio Coquilles Quinoa Tomate. Camilan/Lainnya: Abricots. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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