Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2015
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2469 kkal
|
Lemak: 65,12g | Prot: 182,36g | Karb: 302,22g.
Makan Pagi: Papaya, Carrots, Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). Makan Malam: Clementines, Clementines, Brown Rice, Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Honey, Apples, Oats, Egg. Camilan/Lainnya: Clementines, Apples, Honey, Oats, Cocoa Powder (Unsweetened), Egg, Bananas, Salmon, Brown Rice, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat). lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SergioZ07
|