Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2023
|
94,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 79,46g | Prot: 112,54g | Karb: 73,38g.
Makan Pagi: Свинина Запеченая, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Свинина Запеченая. Makan Malam: Грецкие Орехи, Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Капуста Белокочанная. lagi...
|
|
2600 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aldaul
|