Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2023
|
83,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,6 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2732 kkal
|
Lemak: 86,31g | Prot: 127,24g | Karb: 367,21g.
Makan Siang: Spargel, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Milfina Butter, Ja! Paniermehl, Ei, Pellkartoffeln. Makan Malam: Gut & Günstig Weichkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harry Balance Toast (38g), Olivenöl, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gurke (Geschält), Florette Feldsalat, Rote Paprika, Chicoree, Rispentomaten, Zitrone, Eisbergsalat, Rucola, Radieschen. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Streuselkuchen Butter, Quarktorte, Erdbeeren, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
rad - 58 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Oh nicht mehr viel und du hast 20 kg geschafft. 👍🍀🙋♀️
23 Jul 23 oleh anggota: Süsse 60+
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|