Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2023
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63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1508 kkal
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Lemak: 67,08g | Prot: 46,39g | Karb: 178,01g.
Makan Pagi: Milka Choco Pause. Makan Malam: Senoble Ile Flottante, Lasagne à la Viande, Tomates Cerises. Camilan/Lainnya: McDonald's Petit Wrap , Rians Panna Cotta Mangue Passion, Pizza Del Arte Pizza Regina, Fraises, Fraises. lagi...
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1745 kkal
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Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 20 menit, Istirahat - 23 jam dan 40 menit. lagi...
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Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
shyness ma belle le poids fluctue 💪 c normal courage a toi
23 Jul 23 oleh anggota: SoSo........
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C'est la cata carrément
C le résultat d 1 gros repas de famille hier soir
Ms ça m a démotivé du coup ce matin au pti dej g avalé 1 paquet de gâteaux milka choco pause.
Je me dégoûte là
23 Jul 23 oleh anggota: ☆Shyness☆
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23 Jul 23 oleh anggota: ☆Shyness☆
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Choco ,Hbiba je crois q j vais tenter ton jeune
23 Jul 23 oleh anggota: ☆Shyness☆
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Shyness je ne me pèse jamais le lendemain d'un gros repas je te conseille de te peser genre 3 jours après et puis tu as le droit de faire des gros repas c ça aussi qui aide
Oui le jeûne t'aidera à réguler ton métabolisme mais hbiba tkt pas moi aussi j'ai eu de la prise de poids pendant ma période de rééquilibrage et faut se dire que c'est normal ! Courage a toi ma belle
23 Jul 23 oleh anggota: SoSo........
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J viens d aller courir
30 min pour 6 km y a du boulot
23 Jul 23 oleh anggota: ☆Shyness☆
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Ca ft plusieurs années que je n avais ft aucun sport
Tout le long j m répétais " tu seras pas grosse, tu lâche pas, tu seras bien foutue etc" mdr
Et finalement en rentrant je me suis fait 1h de désherbage
Merci les filles pour votre soutien
Et à partir de demain j me pèse qu 1 fois par semaine
23 Jul 23 oleh anggota: ☆Shyness☆
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Ouiiii Shyness nickel 👌
Avant j'étais accro a la balance j'ai fini par la cacher 😂
23 Jul 23 oleh anggota: SoSo........
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Sejarah Berat Badan ☆Shyness☆
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