Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2023
|
74,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1207 kkal
|
Lemak: 64,96g | Prot: 78,61g | Karb: 80,21g.
Makan Siang: Сливы, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Молочная, Ашан Сыр Дор Блю, Hummuskasa Хумус Иерусалимский, Ларец Сыр с Лисичками, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, ВкусВилл Похлёбка Грибная . Camilan/Lainnya: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Запеканка ПП, Орехи Кешью. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 20 menit, HIIT - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Влад180390
|