Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2023
|
85,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1238 kkal
|
Lemak: 55,59g | Prot: 94,72g | Karb: 86,82g.
Makan Pagi: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Самокат Сырники. Makan Siang: Помидоры Черри, Запеченные или Жареные Креветки, Кедровые Орехи, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Dolce Granto Сыр Пармезан, Filippo Berio Соус с Бальзамическим Уксусом. Makan Malam: Помидоры Черри, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Цезарь Ролл. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Как-то 6 кг без нас прошли( интересно же что и как вы для этого делали)
26 Jul 23 oleh anggota: ЛеночкаАлексеевна
|
Здравствуйте!
Буду стараться вести дневник.
(Если бы не Ваш комментарий, который я только прочитала, я бы сейчас не захотела продолжить делиться здесь текущим состоянием дел)
Пока очередные качели были, точнее качельки: 3-5 + 3+5 кг минус…
Я уже не переживаю. Честно. Не записываю похудение в план на год)) Я действительно сейчас счастлива и довольна собой и своей жизнью! 🙏🏻
Порой даже кажется, что меня вполне устраивает мой внешний вид.
Но потом вспоминаю как мне было хорошо, когда я весила 66,5 кг и сразу хочется снова стать легче и активней.
26 Jan 24 oleh anggota: Many Kraft
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Many Kraft
|