Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Juli 2023
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
895 kkal
|
Lemak: 38,83g | Prot: 48,66g | Karb: 93,05g.
Makan Siang: Fortune Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Saori Saos Tiram, Telur Rebus, Sawi Hijau, Tahu. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Fortune Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: KFC Deluxe Burger. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Zumba - 45 menit, Istirahat - 16 jam dan 15 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bundaluffy
|