Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2023
|
84,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2467 kkal
|
Lemak: 99,77g | Prot: 118,26g | Karb: 279,91g.
Makan Siang: Pellkartoffeln, Ei, Rapsöl, Zwiebeln. Makan Malam: Radieschen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rucola, Eisbergsalat, Zitrone, Rispentomaten, Chicoree, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Gurke (Geschält), Bautz'ner Senf Mittelscharf, Olivenöl, Radieschen, Harry Balance Toast (38g). Camilan/Lainnya: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanilla, Erdbeeren, Quarktorte, Möhren, Äpfel. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 21 menit, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|