|
77. dzień 8/16. F38,2 W42.
|
92,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1979 kkal
|
Lemak: 96,55g | Prot: 101,02g | Karb: 166,78g.
Makan Pagi: Milka Choco Grains, Mlekovita Ser Gouda bez Laktozy, Krakus Kiełbasa z Gęsiną, Szynka z Indyka, Piątnica Serek Wiejski Bez Laktozy , Grzybki Chleb o Niskim IG. Makan Malam: Czerwona Papryka, Ketchup, Mosso Majonez Napoleoński, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Aviko Frytki Super Long. Camilan/Lainnya: Koral Rożek Śmietankowy, Nutella Nutella. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|