Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2023
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1625 kkal
|
Lemak: 78,37g | Prot: 118,13g | Karb: 121,34g.
Makan Pagi: Самса с Курицей. Makan Siang: Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Авокадо Авокадо, Редис, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Хумус, ВкусВилл Похлёбка Грибная , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Кефир 3,2%. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Бифштекс с Картошкой. lagi...
|
|
2737 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Istirahat - 14 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Влад180390
|