Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2023
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 25,88g | Prot: 76,93g | Karb: 204,76g.
Makan Pagi: Manzana Golden, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Café, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Panrico Pan de Molde con Corteza, Whey Protein, Miel, DIA Yogur Natural Desnatado. Makan Siang: Mercadona Sandía, Hemosa Solomillo de Cerdo, Cebolla Frita, Pan Blanco, Pepino, Tomates Rojos, Pimientos Verdes. Makan Malam: Huevo Revuelto, Cebolla Frita, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Melocotones, Plátano. lagi...
|
|
2168 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 32 menit, Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Aerobik - 8 menit, Membersihkan - 40 menit, Memasak - 1 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 2 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|