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😂 Der Uhu will mich noh etwas zappeln lassen.
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100 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3386 kkal
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Lemak: 162,81g | Prot: 117,71g | Karb: 360,94g.
Makan Pagi: Sriracha-Sauce, Gurke (mit Schale), Butter, Vollkornbrot, Ei, Alsan Alsan-Bio, Tomaten, Champignons, Rote Paprika. Makan Siang: Extra Natives Olivenöl, Iglo 8 Kräuter, Pesto, Frischkäse, Vollkornbrot, Bonduelle Weiße Bohnen, Mais, Nudeln (Gekocht). Makan Malam: Butter, Sriracha-Sauce, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Alsan Alsan-Bio, Bio Lachsfilet, Ingwer, IronMaxx 100% Vegan Protein Zero Creamy Chocolate, Heidelbeeren, Edeka Bio Haferdrink mit Soja. Camilan/Lainnya: Hummus, Aldi Kräuterbutter Baguette, Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing, Freihofer Gourmet Blätterteig-Minis Spinat & Käse, Fritz Limo Orange, Lübzer Radler Alkoholfrei, Dr. Oetker Schoko Kuchen. lagi...
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3486 kkal
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Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 2 jam dan 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Ja der kreist gerne und guckt erst mal runter. Er ist aber in Landepostion. 🦉🙋♀️
22 Jul 23 oleh anggota: Süsse 60+
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Geht mir auch so 😅 aber vllt sieht es morgen ja schon anders aus🍀🙌❤️
22 Jul 23 oleh anggota: newlife1991
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Sejarah Berat Badan EluElaEli
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