Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2023
|
128,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 48,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2813 kkal
|
Lemak: 97,25g | Prot: 195,60g | Karb: 290,68g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Nasi Goreng, Nasi Goreng. Makan Siang: Tempe Orek, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Makan Malam: Acar Kuning, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Jambu Air, Nextar Nastar, Kapal Api Special Mix, Kopi. lagi...
|
|
3198 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 13,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dedy Dwi Kurniawan
|