Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2023
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1653 kkal
|
Lemak: 68,09g | Prot: 100,22g | Karb: 160,48g.
Makan Pagi: Песочное Печенье, Моя Семья Сок Мультифрукт, Nescafe Кофе 3 в 1 Мягкий. Makan Siang: Lay's Чипсы, ВкусВилл Творог с Шоколадной Крошкой 6,7% , Говядина Отварная, Увелка Гречка в Пакетиках. Makan Malam: Нам Ням Рулетики Крабовые , Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Творог 5%. Camilan/Lainnya: Красные Помидоры, Сырники, Быстров Каша Овсяная с Малиной, Сметана , Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. lagi...
|
|
2874 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Kerja - 7 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Айдар Салахов
|