Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2023
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1339 kkal
|
Lemak: 45,61g | Prot: 54,04g | Karb: 178,33g.
Makan Pagi: Great Lakes Collageen, Alpro Amandelmelk, AH Blauwe Bessen en Frambozen (Diepvries), Banaan, Kaneel, Koffie. Makan Siang: AH Ongezouten Pinda's, Rozijnen. Makan Malam: Sperziebonen, Mayonaise, Gebakken Aardappelen, Vegetarische Hamburgers, Activia Aardbei, Yoghurt (Mager). Camilan/Lainnya: Gemberthee, Gember, AH Doosjevol Kersen, Kaas, Mandarijn, Gatorade Orange. lagi...
|
|
2003 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 37 menit, Istirahat - 13 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MadCat61
|