|
Getting a bit better
|
80,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 September 2009:
|
1271 kkal
|
Lemak: 21,30g | Prot: 45,36g | Karb: 100,42g.
Makan Pagi: bread, boiled egg. Makan Siang: butter, bread. Makan Malam: potatoes, trout. Camilan/Lainnya: heineken. lagi...
|
|
2551 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Llanitoexp
|