Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2023
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1359 kkal
|
Lemak: 48,58g | Prot: 78,00g | Karb: 93,18g.
Makan Pagi: Pão Francês, Pif Paf Presunto, Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Carne, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Chope, Batatas Fritas, Contra-filé. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Crossfit - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tainaratoledo
|