Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2023
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 19,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1327 kkal
|
Lemak: 47,30g | Prot: 156,99g | Karb: 65,40g.
Makan Pagi: Golden Farm Mixed Vegetables, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Saori Saos Tiram, Tahu Kukus, Telur Dadar. Makan Siang: Golden Farm Mixed Vegetables, Tahu Kukus, Bawang Putih Dimasak , Saori Saos Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Bango Kecap Manis, Saori Saos Tiram, Telur Dadar, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Cheese Delight, Alfamart Buah Naga, Fitbar Multigrain. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nad1202
|