Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2023
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2385 kkal
|
Lemak: 91,19g | Prot: 117,31g | Karb: 284,19g.
Makan Pagi: Курага, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Малина Дроблёная с Сахаром, Красные Вишни, Творог 5%, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Урюк Хачапури по-Аджарски, Баклажан Овощной Салат по-Грузински с Орехами, Абрикосы, Банан, ВкусВилл Ветчина из Свинины Варёная, Перекресток Багет Ржаной Чеснок. Makan Malam: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Fit&Sweet Венская Вафля, My Gelato Мороженое Горгонзола. lagi...
|
|
2390 kkal
|
Latihan:
Duduk - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 30 menit, Yoga - 3 jam dan 30 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|