Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2023
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1838 kkal
|
Lemak: 71,30g | Prot: 102,35g | Karb: 198,30g.
Makan Pagi: Лузинская Крыночка Сметана 10%, Красная Смородина, Чай, Селяночка Рисовая Мука, ВНИМИ Сибирь Творог 5%, Яйцо. Makan Siang: Фундук Фундук, Спартак Шоколад Горький 72%, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Сливы, Перловая Каша, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: СибКолбасы Колбаса Вареная Докторская, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Яшкино Печенье Сдобное Клубника, Красная Смородина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Кремлина Чернослив Шоколадный, Чай, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Активиа Йогурт с Черносливом 2,9%, Лузинская Крыночка Творог 5%. Camilan/Lainnya: Пятерочка Яблоко Сезонное . lagi...
|
|
2014 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 23 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Cross Training - 39 menit, Istirahat - 12 jam dan 58 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pogarskaya_nata
|